100均のブルーライトカット眼鏡は効果ある？オススメする人としない人は！

2025年9月7日

スマホやパソコンを長時間使っていると、目の疲れや頭痛に悩まされることはありませんか？

「ブルーライトカット眼鏡が良い」とは聞くものの、JINSやZoffなどの有名ブランドは数千円以上。

そこで気になるのが、ダイソーやセリアなど100均で手軽に買えるブルーライトカット眼鏡です。

果たして110円で本当に効果があるのか？この記事では、実際に使ってみた感想や口コミを交えて、その真実をレビューしていきます。

100均のブルーライトカット眼鏡とは？

100均のブルーライトカット眼鏡は、ダイソーやセリア、キャンドゥなどの店舗で販売されています。

価格はもちろん税込110円（一部330円商品もあり）、手軽に購入できるのが魅力です。

デザインはシンプルな黒縁タイプから、少しおしゃれなカラーフレームまで幅広く展開されています。

ブルーライトカット率は商品によって異なりますが、パッケージに「ブルーライトを約20〜30％カット」と明記されていることが多いです。

一般的な有名ブランドの眼鏡は40〜60％カットをうたっているので、数値上はやや控えめ。ただし、日常的なスマホ閲覧や短時間のPC作業なら十分に役立つレベルです。

さらに軽量でかけ心地が良いものもあり、「試しに使ってみたい」「子ども用に安く用意したい」というニーズにも応えてくれる点が100均商品の強みといえるでしょう。

100均のブルーライトカット眼鏡を実際に使ってみた感想

実際にダイソーのブルーライトカット眼鏡を使ってみると、まず軽さに驚きました。

長時間かけても耳や鼻に負担が少なく、夜のスマホ画面もまぶしさが和らぐ感覚があります。

数時間のPC作業では目の疲れがやや軽減された印象ですが、長時間になると限界もありました。

ただ110円という価格を考えればコスパは抜群で、「お試し用」や「サブ用」としては十分価値があると感じました。

PC作業・スマホでの使用感「まず軽さに驚いた！」

実際にダイソーで購入したブルーライトカット眼鏡を使い、パソコン作業やスマホ閲覧で試してみました。

最初に感じたのは「軽さ」です。110円とは思えないほどフレームが軽く、長時間かけていても耳や鼻に大きな負担を感じません。

肝心のブルーライトカット効果については、完全に「目の疲れが消える」とまではいきませんが、裸眼で作業しているときと比べると、画面の光がやや柔らかくなったように感じました。

特に夜間のスマホ利用時には、画面のまぶしさが和らぐ印象があります。

目の疲れや違和感は軽減された！ただ・・・

数日間、毎日2〜3時間程度パソコン作業に使用してみました。

結果として「目の疲労感は多少軽減された」と感じます。ただし、高価なブルーライトカット眼鏡のように劇的に楽になるわけではありません。

また、安価なためかレンズに若干の色味がついており、人によっては「視界が少し黄ばんで見える」と感じるかもしれません。

ただ、この色味が逆にブルーライトを抑えている証拠でもあるので、慣れれば大きな問題にはならないでしょう。

一方で、長時間作業（5時間以上）になると、結局は目の疲れは避けられず、やはり「100均眼鏡だけで完璧に防げるわけではない」というのが正直な感想です。

100均のブルーライトカット眼鏡のメリットは気軽に試せること

実際に数週間使用してみると、100均ブルーライトカット眼鏡のメリットとデメリットがはっきりしました。

メリットとして挙げられる点は

価格が安く、気軽に試せる
軽量で耳や鼻への負担が少ない
デザインもシンプルで使いやすい
子ども用やサブ用に最適

100均の眼鏡は気軽に試せることが一番のメリットです。入門用のブルーライトカット眼鏡としては申し分ないことが分かりました。

100均のブルーライトカット眼鏡のデメリットはブルーライトカット率が低いこと

実際にデメリットとして

ブルーライトカット率が低め（20〜30％程度）
耐久性がやや弱く、レンズが傷つきやすい
レンズに色味があるため、人によっては違和感がある

総合的に見ると、「短時間のPC・スマホ利用なら十分役立つ」というのが実感です。

特に「ブルーライト眼鏡を試してみたいけど、高価なものをいきなり買うのは不安」という人には、100均はちょうどいい入門アイテムだと感じました。

100均のブルーライトカット眼鏡の口コミや評判をチェック

100均のブルーライトカット眼鏡については、SNSやレビューサイトでも多くの声が寄せられています。実際の利用者の口コミを調べてみると、良い意見と悪い意見がはっきり分かれているのが特徴でした

100均のブルーライトカット眼鏡の良い口コミ

コスパが良すぎる
軽くてかけ心地が楽
デザインがシンプル
使いやすい
夜スマホを見る時見やすい
ゲームでも疲れにくくなった

まず多かったのは「コスパが良すぎる」という声です。110円という価格でブルーライトカット機能が試せるのは大きな魅力で、特に学生や子ども用に購入する人からの支持が目立ちました。

また、「軽くてかけ心地が楽」「デザインがシンプルで普段使いしやすい」という意見も多く見られます。

さらに、「夜にスマホを見るときに画面が柔らかく見える」「長時間のゲームでも多少疲れが和らいだ気がする」といった感想もあり、一定の効果を感じている人は少なくありません。

100均のブルーライトカット眼鏡の悪い口コミ

効果がよくわからない
レンズに色味があり画面が黄ばんで見える
レンズに傷がつきやすい

一方で、ネガティブな意見も存在します。

代表的なのは「効果がよく分からない」という声です。ブルーライトカット率が20〜30％程度と控えめなため、劇的な変化を期待すると物足りなさを感じる人も多いようです。

また「レンズに色味があり、画面が黄ばんで見える」「サイズが合わずに鼻や耳が痛くなる」といった使用感に関する不満もありました。

さらに「壊れやすい」「レンズにすぐ傷がつく」といった耐久性の低さを指摘する声も目立ちます。

全体として口コミをまとめると、「安く試したい人にはおすすめ」「本格的に使うにはやや物足りない」という評価に落ち着いています。

100均のブルーライトカット眼鏡をオススメする人としない人

おすすめする人	おすすめしない人
スマホを短時間使う人	仕事で1日中PCを使う人
初めて試してみたい人	在宅ワークやオンライン授業が多い人
子ども用・サブ用が欲しい人	慢性的に目の疲れを感じる人

100均のブルーライトカット眼鏡は、安く試せる手軽さが魅力で、短時間の利用や子ども用、サブ用としては十分活躍します。

しかし、長時間のPC作業や在宅ワークなど本格的な利用には効果や耐久性の面で物足りず、ブランド品の方が安心です。

つまり、100均のブルーライトカット眼鏡は「お試し用」「短時間利用」には向いていますが、「長時間作業」や「仕事用」としては信頼性に欠けるというのが多くの利用者の共通認識のようです。

100均のブルーライトカット眼鏡の市販品や有名メーカーとの違い

100均のブルーライトカット眼鏡を実際に使ってみて、多くの人が気になるのは「JINSやZoffのような有名ブランドと比べてどうなのか？」という点ではないでしょうか。

両者の大きな違いは、カット率・快適性・耐久性にあります。

JINS・Zoffとの比較

有名ブランドのブルーライトカット眼鏡は、カット率が40〜60％と高めに設定されており、長時間のPC作業でも目の負担をしっかり軽減してくれます。

また、フレームの形状や軽量設計にこだわっているため、耳や鼻への負担が少なく、かけ心地も快適です。さらに、保証やアフターサービスが充実している点も安心材料です。

一方で100均の眼鏡は、カット率が20〜30％程度と控えめで、長時間作業では効果を実感しにくいのが正直なところです。

フレームもシンプルで悪くはありませんが、耐久性には不安があり、落としたり強く扱ったりするとすぐに傷や歪みが生じることもあります。

100均で十分な人、そうでない人

タイプ	具体例	おすすめ度	ポイント
100均で十分な人	・スマホを少し使う程度・お試しで使ってみたい・子ども用やサブ用	◎	価格が安いので失敗しても損が少なく、気軽に挑戦できる。入門用や短時間利用に最適。
100均では不十分な人	・仕事で1日中PC作業・オンライン授業・在宅ワークが多い・慢性的な目の疲れ	△	ブルーライトカット率や耐久性に不安。JINSやZoffなどのブランド品が安心。長期的にはコスパも悪くない。